Красивые и густые волосы в домашних условиях — реальность при небольших усилиях

Густота волос зависит от наследственности только на 20%. Шампунями и бальзамами сделать локоны более крепкими и густыми невозможно, хотя визуально и увеличивается объем прически. Но решить проблему можно, и для этого совсем необязательно обращаться в салоны красоты за дорогостоящими процедурами – домашние средства и некоторые «мероприятия» будут тоже очень эффективными.

Причины потери объема

Прежде чем начинать какие-то манипуляции с шевелюрой, нужно понять, какова причина потери объема. Специалисты выделяют несколько факторов, которые могут негативно сказаться на густоте волос:

• Нерациональное питание, строгие диеты. Те, кто часто придерживаются низкокалорийного питания, отмечают, что вместе с лишними килограммами уходит и красота, густота локонов. Особенно быстро теряется объем у вегетарианцев, так как белок, содержащийся в молочных продуктах, мясе и рыбе, является одним из составляющих структуру волос, его недостаток сразу же заметен. Решить проблему можно только приемом витаминно-минеральных комплексов.
• Некоторые заболевания. Нарушения в работе эндокринной системы, в частности патологии щитовидной железы, влияют и на состояние волос. Например, при неполноценной выработке гормонов локоны становятся сухими, ломкими и слабыми, а при избыточной – седыми. В обоих случаях это приводит к потере объема за счет выпавших прядок. Восстановить красоту шевелюры можно будет только после прохождения грамотного лечения специфическими гормональными препаратами.

• Стрессы, частые раздражения и неустойчивость психоэмоционального фона. Врачи подтверждают, что хроническая бессонница, переутомление, постоянные проблемы и неурядицы на работе приводят к потере объема. Примечательно, что выпадение волос начинается не сразу после эмоциональной «встряски», а только через несколько месяцев.

Предотвратить такое развитие событий можно только профилактическими мерами, конкретно – исключением стрессовых ситуаций из жизни, приемом легких седативных препаратов, но только по назначению специалиста.

• Смена сезонов года. Весной и осенью особенно сильно выпадают волосы, так как становятся чрезмерно сухими, ломкими и слабыми. Поддержать организм в «межсезонье» можно витаминными комплексами, а укрепить локоны – масками на основе натуральных средств.
• Длительный прием некоторых сильнодействующих лекарственных препаратов. В некоторых случаях терапия может привести даже к полному облысению, но обычно волосы снова отрастают. Как-то остановить процесс потери объема на фоне присутствия такого фактора невозможно, нужно дождаться окончания лечения и только после этого приступать к косметическим процедурам.

Кроме этого, нередко отсутствие объема прически связано с наследственностью. В этом случае как-то радикально изменить ситуацию невозможно, но визуально увеличить густоту шевелюры можно с помощью бальзамов, шампуней.

Рекомендуем прочитать о витаминах для укрепления волос. Вы узнаете о витаминных комплексах для укрепления луковиц, для роста волос и ногтей, от выпадения, правилах приема, витаминных масках для волос.
А здесь подробнее о домашних питательных масках для волос.

Основные секреты для густых и крепких волос

В принципе, каждый человек может своими силами увеличить густоту волос. Для этого нужно лишь следовать определенным правилам:

• Рационально распределять время для работы и отдыха. Не стоит трудиться до изнеможения, потому что это негативно скажется на общем состоянии здоровья и внешнем виде шевелюры.

Даже если трудовая деятельность связана с жестким графиком, нужно уделять время полноценному отдыху. Причем это не лежание на диване перед телевизором, а выезды на природу, посещение различных выставок и презентаций, «трудотерапия» на даче.

• Постоянно защищать волосы от негативного воздействия внешних факторов. Речь идет о зимнем периоде, когда от низких температур и ветра локоны становятся излишне тонкими, и о летнем, когда солнечные лучи сильно иссушают прядки, делают их ломкими и способствуют выпадению.
• Регулярно пользоваться специфическими косметическими средствами. Существуют линейки шампуней, бальзамов, сывороток, которые предупреждают выпадение волос и помогают укрепить их. Проведение подобных ухаживающих процедур должно быть не только регулярным, но и в полном соответствии с инструкцией от производителя.
• Каждый день проводить массаж кожи головы. Он не требует каких-либо специфических знаний, может выполняться пальцами руки и длиться всего 10 — 15 минут. Растирание, постукивание, поглаживание усилят кровообращение, а значит, к волосяным луковицам поступит достаточное количество кислорода и питательных веществ.

Если соблюдать все указанные правила, то волосы станут гуще и крепче, можно будет не беспокоиться по поводу отсутствия объема прически. Врачи рекомендуют дополнительно:

• скорректировать рацион питания и включить в меню рыбу, свежие овощи и фрукты, кисломолочные продукты;

• для мытья головы использовать только теплую воду, а ополаскивать локоны травяными отварами (из корня лопуха обыкновенного, листьев мяты или цветков ромашки лекарственной);
• не расчесывать мокрые волосы, потому что это провоцирует их повреждение у корней;
• регулярно обстригать кончики прядей и использовать косметические средства – эти мероприятия предупредят появление сечения волоса;
• нельзя постоянно ходить с хвостиками, косами и другими прическами – пряди периодически нужно «освобождать», распускать и давать им отдых от заколок, резинок.

О том, как проводить самомассаж головы при выпадении волос, смотрите в этом видео:

Рецепты масок в домашних условиях

Подобные средства рекомендуется применять даже в том случае, если шевелюра имеет превосходный внешний вид, а проблема потери объема еще не присутствует. Наиболее эффективными масками считаются:

• Кефир + какао + куриные яйца. Для приготовления смеси нужно смешать 150 мл кисломолочного продукта (жирность может быть любой), 1 яйцо (в идеале – использовать только желток) и 1 столовую ложку порошка какао. Готовое средство распределяется по всей длине волос, особенно тщательно нужно обрабатывать их корни.

Нанеся первый слой, необходимо подождать его подсыхания (пусть «схватится»), затем в таком же порядке наносятся 2 и 3 слои. Голова покрывается полиэтиленом, укутывается полотенцем. Время проведения процедуры – 30 минут, смывать маску нужно шампунем, а ополаскивать волосы отваром лекарственных растений, например из чабреца.

• Витамины в ампулах. Нужно смешать витамины А, В и Е из ампул в посуде и затем нанести их на пряди. Нужно тщательно обработать и кожу головы, витаминную смесь втирают в нее. Достаточно 15 минут, чтобы все полезные вещества проникли к волосяным луковицам и вглубь структуры локонов. Врачи рекомендуют употреблять эти же средства и внутрь, эффект будет заметен буквально через пару недель.
• Касторовое масло + медицинский спирт. Эти два компонента смешиваются в одинаковых количествах и затем наносятся на корни волос, слегка втирая. Голову нужно укутать полиэтиленом и полотенцем, выждать 3 часа и затем вымыть детским мылом.

• Коньяк + водка + соль. Первые два компонента берутся в равных количествах – по 100 мл, а вот соли достаточно и 1 столовой ложки. Полученную смесь нужно выдержать в темном и прохладном месте в течение 7 дней. Применять средство просто: его наносят на каждую прядку, слегка втирают в кожу головы и оставляют в таком виде на 10 минут.

Маска из коньяка, водки и соли оптимально подходит шатенкам и рыжим, более светлые волосы она просто окрасит в темный цвет, и нет гарантии, что это будет равномерно. Нельзя использовать средство в том случае, если у человека имеется перхоть или повреждения кожного покрова.

• Репчатый лук + коньяк. Овощ нужно измельчить в кашицу (берем 1 среднюю луковицу), в нее добавляют 50 мл коньяка и 1 столовую ложку меда. После нанесения готового средства на волосы и кожу головы может появиться легкое покалывание и жжение, но буквально через несколько минут дискомфорт исчезает. Время проведения процедуры – 40 минут.

• Из майонеза. Нужно взять этот продукт в количестве 1 столовой ложки (жирность должна быть максимально высокой), добавить к нему 3 желтка яиц (если используются перепелиные – 7) и 5 капель касторового масла. Для усиления эффекта можно ввести в состав 10 мл спиртовой настойки красного перца. Применение маски стандартное: наносим на волосы и кожу головы, смываем через 40 минут теплой водой с детским мылом, ополаскиваем травяными настоями.

Любые маски для густоты волос нужно применять регулярно – не реже 1 раза в три дня. Единственное ограничение касается средств, приготовленных на основе репчатого лука и настойки красного перца – 1 раза в неделю будет вполне достаточно для достижения нужного эффекта. Продолжительность подобных косметических процедур составляет 2 — 3 недели, затем перерыв на 10 дней – и можно повторить курс укрепления волос.

О том, как приготовить маску против выпадения волос, смотрите в этом видео:

Массаж для объема и роста

Учеными и врачами доказано, что чем лучше циркуляция крови в коже головы, тем быстрее растут волосы, они становятся толще и крепче. Этот факт активно используют в салонах красоты, предлагая своим клиентам массаж головы. Но такую процедуру можно выполнить и самостоятельно в домашних условиях:

• разогреть до теплого состояния кедровое масло (реализуется в аптеках);
• взять немного средства и мягкими круговыми движениями втирать его в корни волос.

Процедура длится 10 — 15 минут, нужно проводить ее волнообразным повышением усилий – сначала круговые массажные движения должны быть мягкими и легкими, затем их выполняют с приложением некоторого усилия, в конце интенсивность должна сойти на нет.

Массаж для объема и роста можно делать и с использованием орехового молочка. Для получения этого средства грецкие орехи измельчаются в блендере, потом заливаются водой (они должны быть только покрыты жидкостью) и помещаются в духовку на 20 минут (нагрев сильный). В результате таких манипуляций получится ореховое молочко, его и втирают в кожу головы по вышеуказанной схеме.

Процедура выполняется ежедневно на протяжении 10 суток, затем нужно сделать перерыв в 2 недели – и можно будет повторить курс.

Помощь в салонах красоты

Профессионалы предлагают процедуру, которая мгновенно делает волосы густыми, а прическу – объемной. Речь идет о ламинировании, суть которого состоит в нанесении на пряди специального раствора. Через некоторое время средство смывается – и волосы тут же становятся гладкими, густыми и крепкими. Из недостатков этой процедуры можно выделить высокую стоимость и временный эффект. Никакого лечебного воздействия ламинирование не оказывает.

Есть еще один вариант улучшения внешнего вида прически – наращивание волос. Но это дорого, временно и не всегда безопасно для собственных локонов.

Правила питания, чтобы волосы стали гуще

Если правильно «выстроить» рацион питания и дополнительно к этому регулярно проводить ухаживающие процедуры, то волосы и без дорогих услуг салонов красоты станут заметно крепче и гуще. Врачи и косметологи рекомендуют в первую очередь озаботиться коррекцией питания:

• Ежедневно в меню должны присутствовать свежие овощи и фрукты. Их также можно запекать, делать с ними пудинги и различные коктейли, десерты. Стоит отдать предпочтение несладким продуктам, в этом случае не пострадает фигура.
• Не реже 2 раз в неделю необходимо употреблять в пищу рыбу. Она может быть морской или речной, запеченной или соленой, отварной или жареной. Вполне допускается ее замена морепродуктами.
• Мясо – это источник белка, который принимает активное участие в строении волос. Усилить рост локонов, увеличить их густоту и крепость можно только в случае полноценного снабжения организма белковыми продуктами. Любой вид мяса будет полезным для здоровья волос.
• Молоко и кисломолочные продукты. Они не только «поставщики» кальция и белка, но и замечательные увлажнители. Желательно не пренебрегать творогом и сметаной, цельным молоком и кефиром, их же можно включать в состав масок.

Негативное воздействие на здоровье волос оказывают сладости, выпечка и алкогольные напитки. Если уж совсем исключить их из жизни не получается, то нужно хотя бы сократить употребляемое количество.

И еще один важный момент – питьевой режим. Для общего здоровья необходимо выпивать в сутки не меньше полутора литров чистой воды. Если же имеется проблема сухих, тонких и выпадающих волос, то это количество увеличивается до 2 литров.

Рекомендуем прочитать о правилах ухода за волосами. Вы узнаете об основных принципах ухода за волосами (мытье волос, сушке, укладке, прическе, питании, массаже и другое).
А здесь подробнее об уходе за волосами после лета.

Густые и крепкие волосы – это не мечта, а вполне достижимая цель. Нужно лишь прислушаться к советам профессионалов, грамотно составить меню и регулярно ухаживать за локонами.

Полезное видео

О полезных продуктах питания для волос смотрите в этом видео: