Релаксирующий индийский массаж головы

Индийский массаж головы

Индийский массаж (Чампа) основан на аювердических принципах лечения различных заболеваний.

Польза от процедуры:

  • уходят головные боли, нарушения сна и бессонница, синуситы, усталость и вялость;
  • массаж помогает достигнуть спокойствия и расслабления, избавляет от тревоги и беспокойства;
  • повышается концентрация и внимание;
  • улучшает циркуляцию крови, повышает подвижность суставов и гибкость мышц, избавляет от токсинов и шлаков.
  • улучшается память, активизируется умственная деятельность;
  • нормализуется давление, налаживается работа сальных желез;
  • снимается усталость глаз;
  • уходят спазмы в мышцах плечевого пояса;
  • прекращается выпадение волос, они растут крепкими, густыми, блестящими, устраняется перхоть;
  • массаж оказывает эффект лифтинга;
  • перестают беспокоить отеки.

Индийский массаж головы

Результат становится заметен буквально после первых процедур.

Также индийский массаж помогает в следующих случаях:

  • падениях и травме головы, сотрясениях;
  • себорее;
  • воспалении тройничного нерва;
  • шрамах и ранах на голове, шее, плечах.

Курс массажа обязателен для тех, кто регулярно испытывает стрессы, постоянно переутомляется, не может нормально спать, находится в угнетенном и подавленном состоянии. Также его проводят для омоложения при первых признаках старения.

Противопоказания к проведению:

  • нарушения функционирования сердца и сосудов;
  • недавние оперативные вмешательства и травмы, которые еще не зажили;
  • проблемы с нервной системой;
  • повышенное и пониженное давление;
  • доброкачественные и злокачественные образования;
  • обострения хронических заболеваний;
  • повышенная температура тела, ОРЗ, ОРВИ, грипп и прочие вирусные недуги.

Индийский массаж головы

Проводить процедуру нужно в сидячем положении. Курс состоит из 12-20 процедур, пару раз в неделю, каждый раз по 30-40 минут. Человек должен максимально расслабиться. По окончании массажа важно еще немного отдохнуть и посидеть. Нельзя употреблять алкогольные напитки за 5 часов до процедуры, а также после.

Во время индийского массажа головы задействованы подушечки пальцев, ладонь и ее основание. Продолжать каждое движение следует по 5 сек.

Техника индийского массажа для головы проходит в несколько этапов:

  1. Расслабление мышц и тела: массируют трапециевидную мышцу около основания шеи – большими пальцами нужно надавить на заднюю сторону плеч, а остальными пальцами массировать верхнюю и переднюю части плеч, вращательные движения должны быть направлены от шеи. Вернуться в исходное положение. Большими пальцами массируют чуть ниже седьмого шейного позвонка по кругу. Запястьями прорабатывают верх плеч. Двигаться нужно в стороны от шеи, массировать всю поверхность плеч. Повторить весь путь необходимо еще два раза.
  2. Массаж шеи. Большими пальцами круговыми движениями массируют область около позвоночника вдоль роста волос три раза. Снять напряжение с шеи поможет движение от седьмого позвонка вверх к линии роста волос. Стоять следует около человека сбоку. Второй рукой нужно аккуратно поддерживать голову за лоб. Рука ребром скользит от седьмого позвонка к началу роста волос. Если чувствуется напряжение в мышцах, то можно делать дополнительно вращательные движения. Повторять трижды. Наклоны головы вперед-назад. Не стоит давить и пытаться усилить. Двигать голову следует так, как получается.
  3. Массаж волосистой части. Надавливать на кожу нужно кончиками пальцев, растопыренными в стороны. Двигаться следует, как при намыливании волос шампунем. Нажимать нужно подушечками и основанием ладони. Повторяют 5-6 раз по всей голове. Одной рукой придерживают лоб, а основанием второй ладони растирают затылочную часть с левой стороны. Повторить действие 3-4 раза. Затем руки меняют и массируют с правой стороны. Всю поверхность головы быстро растирают только подушечками пальцев. Продолжать движения в течение 1 минуты. Заканчивать массаж нужно легкими поглаживающими движениями ото лба к задней части головы, ослабевая давление рук.

Индийский массаж головы

Для массажа лица необходимо учитывать следующие моменты:

  • делают его только на сухую кожу;
  • сначала массируют и расслабляют плечи и шею, что улучшает кровообращение;
  • после окончания нужно вывести пациента из состояния релакса.

Техника проведения индийского массажа лица:

  1. В течение первых минут пациент делает глубокие вдохи и выдохи, чтобы сбалансировать энергетику. Массажист проводит легкие поглаживающие движения.
  2. Указательными пальцами специалист слегка давит на биологические активные точки – «мармы».
  3. Проводит профилактику морщин, разглаживает уже имеющиеся. В результате происходит заметный лифтинг кожи. Массажист круговыми движениями разминает лицевые мышцы.
  4. Мастер прорабатывает глубокие проблемные участки. Он давит всей ладонью, даже больше ее основанием, слегка скручивая мышцы лица. Важно не растягивать кожу.
  5. Далее скручивание и давление на проблемные зоны происходит при помощи пальцев рук.
  6. Мастер двигается пальцами вверх и задерживается в положении на несколько секунд.
  7. Чтобы стимулировать лимфотток, специалист совершает поглаживающие движения по массажным линиям на лице.
  8. Для выведения пациента из транса нужно медленно проводить по голове от макушки к плечевому поясу.

Индийский массаж головы

Хоть процедура проводится на сухой коже, можно делать ее при помощи масел. Для индийского массажа применяются из виноградных косточек или персиковое. От них не образуется жирная, масляная пленка, плюс быстро впитываются.

Наносить средство нужно только на кончики пальцев. Сам массаж проводят так:

  • Двигаться следует от подбородка к ушам.
  • Большим пальцем, слегка надавливая, массируют ямку над верхней губой.
  • Мастер поглаживает кожу от скул до висков, как будто подтягивая ее.

Читайте подробнее в нашей статье об индийском массаже головы.

Особенности индийского массажа

В Индии массаж головы известен и применяется уже более нескольких тысяч лет. Он основан на аювердических принципах лечения различных заболеваний. Благодаря ему улучшается здоровье, настроение и общее самочувствие. Индийский массаж головы еще называется Чампи, что в переводе означает «массаж». Раньше прорабатывали только голову, но сейчас уделяется внимание шее, лицу, верхней части плеч и рук.

Женщины в Индии проводили его себе и близким для сохранения красоты волос, укрепления здоровья. Массаж помогает улучшить кровообращение, снять напряжение мышц лица и шеи, что способствует заметному омоложению.

Индийский массаж головы

Курс применяют для следующих целей:

  • налаживания душевного состояния, очищения энергетических каналов;
  • улучшение здоровья и внешнего вида.

Особенно хорошо проводить индийский массаж, чтобы снять последствия сильных стрессов и нервных срывов, напряжения.

аювердический массаж Рекомендуем прочитать о методике проведения аюрведического массажа. Из статьи вы узнаете о видах и пользе аюрведического массажа, технике проведения для лица, головы, стоп, груди и тела.

А здесь подробнее об особенностях хиромассажа лица и тела.

Польза от процедуры

В результате регулярных процедур уходят головные боли, нарушения сна и бессонница, синуситы, усталость и вялость. Массаж помогает достигнуть спокойствия и расслабления, избавляет от тревоги и беспокойства. Повышается концентрация и внимание.

Индийский массаж улучшает циркуляцию крови, повышает подвижность суставов и гибкость мышц, избавляет от токсинов и шлаков.

Чампи оказывает следующее положительное влияние на организм человека:

  • Улучшается память.
  • Активизируется умственная деятельность.
  • Нормализуется давление.
  • Налаживается работа сальных желез.
  • Снимается усталость глаз.
  • Уходят спазмы в мышцах плечевого пояса.
  • Человек полностью расслабляется.
  • Вылечивается головная боль и мигрень.
  • Прекращается выпадение волос, они растут крепкими, густыми, блестящими, устраняется перхоть.
  • Массаж оказывает эффект лифтинга.
  • Перестают беспокоить отеки.

Индийский массаж головы

Результат становится заметен буквально после первых процедур. Человек начинает ощущать себя по-новому.

Кому стоит пройти

Массаж помогает не только справиться с эстетическими вопросами. Он применяется в качестве дополнительной терапии при некоторых заболеваниях. Прежде всего, он подходит обладателям жирного типа волос. Массаж нормализует работу сальных желез. Волосы дольше держатся чистыми и свежими.

Индийский массаж помогает при выпадении волос. Усиление кровообращения стимулирует луковицы и рост ускоряется.

Также индийский массаж помогает в следующих случаях:

  • при бессоннице и нарушениях сна;
  • мигренях и невралгиях;
  • падениях и травме головы, сотрясениях;
  • себорее;
  • воспалении тройничного нерва;
  • шрамах и ранах на голове, шее, плечах.

Индийский массаж головы

Курс массажа обязателен для тех, кто регулярно испытывает стрессы, постоянно переутомляется, не может нормально спать, находится в угнетенном и подавленном состоянии. Также его проводят для омоложения при первых признаках старения.

Противопоказания к проведению

Обращаться за массажем нужно только к профессионалу, иначе вместо пользы можно получить вред. Во время процедуры воздействуют на активные энергетические точки, поэтому проводить его нужно правильно.

Перед массажем важно убедиться, что нет противопоказаний. К ним относятся:

  • нарушения функционирования сердца и сосудов;
  • недавние оперативные вмешательства и травмы, которые еще не зажили;
  • проблемы с нервной системой;
  • повышенное и пониженное давление;
  • доброкачественные и злокачественные образования;
  • обострения хронических заболеваний;
  • повышенная температура тела, ОРЗ, ОРВИ, грипп и прочие вирусные недуги.

Техника проведения индийского массажа

Проводить процедуру нужно в сидячем положении. Курс состоит из 12-20 процедур. Проводить массаж нужно пару раз в неделю, каждый раз по 30-40 минут. Человек должен максимально расслабиться. Для этого можно включить приятную, медленную музыку, зажечь аромалампы с эфирными маслами, немного погасить свет. А по окончанию массажа важно еще немного отдохнуть и посидеть. Также нельзя употреблять алкогольные напитки за 5 часов до процедуры, а также после.

Мнение эксперта
Татьяна Сомойлова
Эксперт по косметологии
В классическом варианте массаж состоял из активных постукивающих движений по всей голове. Они усиливали кровообращение в тканях. Но европейцы с трудом могли выдержать это, поэтому немного смягчили процедуру. Теперь массаж расслабляющим мероприятием.

Мастер оказывает воздействие при помощи разглаживающих, разминающих, поглаживающих, вибрирующих движений. Он направляется от линии роста волос к височной части, от середины лба к вискам. Во время индийского массажа головы задействованы подушечки пальцев, ладонь и ее основание. Продолжать каждое движение следует по 5 сек.

Индийский массаж головы

Для головы

Техника проведения индийского массажа происходит по нескольким этапам.

Расслабление мышц и тела:

  1. Сначала прорабатывают шею и плечи. Массируют трапециевидную мышцу около основания шеи. Большими пальцами нужно надавить на заднюю сторону плеч, а остальными пальцами массировать верхнюю и переднюю части плеч. Вращательные движения должны быть направлены от шеи.
  2. Затем нужно вернуться в исходное положение. Большими пальцами массируют чуть ниже седьмого шейного позвонка по кругу.
  3. Запястьями прорабатывают верх плеч. Двигаться нужно в стороны от шеи. Массировать следует всю поверхность плеч. Повторить весь путь необходимо еще два раза.

Массаж шеи:

  1. Большими пальцами круговыми движениями массируют область около позвоночника вдоль роста волос. Упражнение выполняется всего три раза.
  2. Снять напряжение с шеи поможет движение от седьмого позвонка вверх к линии роста волос.

Индийский массаж головы

Стоять следует около человека сбоку. Второй рукой нужно аккуратно поддерживать голову за лоб. Рука ребром скользит от седьмого позвонка к началу роста волос. Если чувствуется напряжение в мышцах, то можно делать дополнительно вращательные движения. Как обычно повторять трижды.

  • Наклоны головы вперед-назад. Не стоит давить и пытаться усилить. Двигать голову следует так, как получается.

Массаж волосистой части:

  1. Надавливать на кожу нужно кончиками пальцев, растопыренными в стороны. Двигаться следует как при намыливании волос шампунем. Нажимать нужно подушечками и основанием ладони. Движения повторяют 5-6 раз по всей голове.
  2. Одной рукой придерживают лоб, а основанием второй ладони растирают затылочную часть с левой стороны. Повторить действие 3-4 раза. Затем руки меняют и массируют с правой стороны.
  3. Всю поверхность головы быстро растирают только подушечками пальцев. Продолжать движения в течение 1 минуты.
  4. Голову отводят немного назад. Кончиками пальцев круговыми движениями массируют вдоль линии бровей к височной части. Проводить процедуру следует трижды.
  5. Заканчивать массаж нужно легкими поглаживающими движениями ото лба к задней части головы. Постепенно давление рук на кожу ослабляется.

Индийский массаж головы

Для лица

Индийский массаж предполагает глубокий миофациальный, то есть в течение которого задействованы все мышцы лица. Специалист прорабатывает важные биологические точки. Для проведения индийского массажа лица необходимо учитывать следующие моменты:

  • Делают его только на сухую кожу;
  • Сначала массируют и расслабляют плечи и шею, что улучшает кровообращение.
  • После окончания нельзя просто прекращать процедуру, нужно вывести пациента из состояния релакса.

Индийский массаж головы

Индийский массаж лица имеет следующий порядок действий:

  1. В течение первых минут пациент делает глубокие вдохи и выдохи, чтобы сбалансировать энергетику. Массажист проводит легкие поглаживающие движения, постепенно расслабляя мышцы лица.
  2. Указательными пальцами специалист слегка давит на биологические активные точки, их еще называют «мармы».
  3. Далее мастер проводит профилактику морщин, разглаживает уже имеющиеся. В результате происходит заметный лифтинг кожи. Массажист круговыми движениями разминает лицевые мышцы.
  4. Мастер прорабатывает глубокие проблемные участки. Он давит всей ладонью, даже больше ее основанием, слегка скручивая мышцы лица. При этом важно не растягивать кожу.
  5. Далее скручивание и давление на проблемные зоны происходит при помощи только пальцев рук.
  6. Чтобы сформировать мышечную память лица и придает ему более молодую форму, мастер двигается пальцами вверх и задерживается в положении на несколько секунд.
  7. Чтобы стимулировать лимфотток, специалист совершает поглаживающие движения по массажным линиям на лице.
  8. Для выведения пациента из транса нужно медленно проводить по голове: от макушки к плечевому поясу. Таким образом, все биологические процессы возвращаются в привычный ритм.

Индийский массаж головы

Если проводить индийский массаж регулярно, то возможно подтянуть овал лица, сделать черты более четкими. Постепенно разглаживаются морщины, улучшается цвет кожи, появляется сияние и румянец. Также он помогает от отеков и темных кругов под глазами.

Индийский массаж маслами

Несмотря на то, что процедура проводится на сухой коже, можно делать ее при помощи масел. Для индийского массажа применяет виноградных косточек или персиковое. От них не образуется жирная, масляная пленка, плюс быстро впитываются.

Наносить средство нужно только на кончики пальцев. Обычно делают индийский массаж маслами следующим образом:

  • Двигаться следует от подбородка к ушам.
  • Большим пальцем слегка надавливая массируют ямку над верхней губой.
  • Мастер поглаживает кожу от скул до висков, как будто подтягивая ее.

Для усиления эффекта от массажа головы также используют разные эфирные масла. Наносить средство нужно только на пальцы. Массировать голову следует по вышеуказанной схеме.

массаж гуашаРекомендуем прочитать о китайском массаже Гуаша. Из статьи вы узнаете о том, какие пластины и скребки необходимы для проведения Гуаша, видах массажа, технике выполнения для лица, головы и спины.

А здесь подробнее об эффективности в омоложении лица миофасциального массажа.

Процедура помогает преодолеть как психологические, так и физические расстройства. Благодаря массаж улучшается состояние волос, омолаживается лицо и налаживается внутреннее равновесие. Результате человеку меньше приходится посещать врачей.

Полезное видео

Смотрите в этом видео о методике проведения индийского масляного массажа головы:

Похожие статьи