Простой и эффективный лимфодренаж ног: все, что необходимо знать о процедуре

Застой жидкости чаще по понятным причинам наблюдается в области ног. И лимфодренажный массаж при этой проблеме может стать настоящим спасением. Его проводят ручным и аппаратным способами, но всегда эффектом становится улучшение общего самочувствия и внешнего вида ног.

Показания к лимфодренажу ног

Процедуру должен назначать специалист. Она показана в нескольких случаях:

  • кожа ног приобрела неестественный оттенок, утратила эластичность, выглядит неровной;
  • в районе расположенных в проблемной зоне лимфоузлов становятся заметными синеватые пятна;
  • выявлено варикозное расширение вен;
  • имеются лишний вес, целлюлит;
  • нарушен обмен веществ;
  • после незначительной нагрузки ноги быстро устают и болят.

результат от процедуры

Противопоказания к лимфодренажу ног

Процедура оказывает сильнее влияние на организм. Поэтому она противопоказана при:

  • поврежденной коже на ногах;
  • дерматологических заболеваниях;
  • онкопатологии;
  • серьезных сердечно-сосудистых проблемах;
  • инфекции организме;
  • заболеваниях щитовидной железы;
  • тромбофлебите.

Не делают лимфодренажный массаж после инфаркта, в постродовом периоде.

виды лимфодренажного массажаРекомендуем прочитать о лимфодренажном массаже лица. Вы узнаете о разных техниках массажа для лица, особенностях их проведения, японском и классическом массаже.
А здесь подробнее о проведении массажа после липосакции.

Методика проведения массажа ног

Техника процедуры различается в зависимости от того, каким способом делать массаж. Но у всех его видов есть общее: воздействие должно быть осторожным, не причиняющим боли. В значительной степени это относится к массажу, выполняемому при варикозе.

Частота процедур тоже различается. Обычно их делают через 2 — 3 дня, но при варикозе паузы между сеансами составляют неделю. Количество процедур зависит от состояния лимфатической системы. Их может быть 6 — 20.

Мануальный или ручной

Этот тип воздействия отличает возможность индивидуального подхода к пациенту. А еще, научившись, его можно делать и дома самостоятельно. Но лучший эффект будет, конечно, от профессионального массажа. Последовательность действий при процедуре такая:

  • методика проведенияПациент ложится в удобной позе сначала на спину. Ноги и верхняя часть тела должны быть на одном уровне.
  • Кожу увлажняют специальным кремом. Начинают воздействие с поглаживания в области колен. Постепенно руки массажиста перемещаются вверх к бедрам. Сначала разминают внутреннюю часть, затем внешнюю.

Движения разогревающие, они не должны быть слишком интенсивными. Воздействие имеет направление сверху вниз, то есть от голеней к коленям и от коленей к бедрам. Движения делают поперек мышц и вдоль.

  • После разогрева поглаживаниями используют более сильные приемы – разминание, растирание. Движение начинают также от ступней к бедрам. Затем переходят к пощипываниям и похлопываниям.
  • После выполнения массажа передней поверхности ног пациент должен перевернуться на живот, чтобы можно было осуществить воздействие на их задние части. Завершают процедуру мягким надавливанием на лимфоузлы и успокаивающими легкими движениями ладоней специалиста по коже. После нее следует принять контрастный душ.

Интенсивность воздействия при мануальном массаже может быть разной. Если он поверхностный, делают легкие круговые движения, несильно надавливая на тело. При необходимости глубокого массажа нажатия должны быть интенсивнее и направляться на подкожные слои.

О том, как проводят ручной лимфодренажный массаж ног, смотрите в этом видео:

Аппаратный массаж ног

Процедуру нередко выполняют, используя предназначенное для этого оборудование. С его помощью делают прессотерапию, воздействие микротоками или вакуумом. Аппаратный массаж выглядит следующим образом:

  • пациент надевает на ноги специальный костюм, соединенный с основной панелью;
  • на последней задается нужная программа (глубина и частота воздействия);
  • в имеющиеся на костюме пустоты нагнетается воздух, с помощью которого осуществляется меняющееся на разных участках ног массирующее давление.
методика проведения
Прессотерапия

Если процедуру проводят с использованием микротоков, на ноги прикрепляют электроды. Кожу предварительно смазывают гелем. С помощью электродов тканям передаются импульсы тока, нормализующие движение лимфы.

Вакуумный массаж делают с помощью подключенных к основной панели пустых сосудов. Их присасывание и перемещение в заданном направлении (от ступней к бедрам) обеспечит глубокое воздействие, восстанавливая лимфоток.

методика проведения
Вакуумный массаж ног

Лимфодренажный массаж ног при варикозе

Если вены поражены начальной стадией варикоза, процедура поможет устранить проявления болезни и сдержать ее развитие. Для ее проведения сначала нужно получить разрешение флеболога.

Техника лимфодренажного воздействия имеет особенности:

  • разогревающим манипуляциям с поглаживаниями и растиранием нужно уделить больше времени;
  • разминания и вибрационные приемы должны быть осторожнее, чем в отсутствие варикоза;
  • самое активное воздействие осуществляют на икроножных мышцах;
  • массажные приемы нужно чередовать, чтобы ноги получали разной степени нагрузку;
  • рубящие манипуляции и похлопывание при варикозе противопоказаны.

Сеанс должен длиться до 20 минут.

как проводят прессотерапиюРекомендуем прочитать о прессотерапии. Вы узнаете о показаниях и противопоказаниях к процедуре, комплектующих для процедуры, методике проведения у профессионала и в домашних условиях.
А здесь подробнее об антицеллюлитном массаже при варикозе.

Результат после процедуры

Эффект процедуры заключается в нескольких типах изменений:

  • укрепляются стенки вен, а их клапаны начинают работать в нормальном режиме, что приводит к восстановлению лимфотока;
  • за счет стабилизации движения лимфы устраняются отеки;
  • активизируется выведение лишней жидкости и токсинов;
  • ноги прекращают болеть, не беспокоит быстро наступающая усталость;
  • сосуды перестают быть видимыми на поверхности;
  • кожа подтягивается и разглаживается, уменьшаются проявления целлюлита;
  • слой жира в зонах бедер, коленей делается тоньше;
  • укрепляются мышцы, поэтому ноги выглядят стройнее;
  • улучшается общее самочувствие за счет повышения иммунитета.

результат от процедуры

Профилактическую лимфодренажную процедуру можно делать 2 раза в год. Если массаж нужен с лечебной целью, допустимо проведение 4 курсов в течение того же времени. Пациенту это будет необременительно, так как, помимо пользы, он дает еще и приятные расслабляющие ощущения, успокаивает нервную систему.


Похожие статьи